Hopp rett til innholdet
TerskelTest.no
Hovedmeny
Kontakt & Online Booking
Terskeltest.no
Løpekurs
Menyveksler
Løpekurs Nybegynnere – Februar 2022
Løpekurs Mosjonister – Oktober 2020
Løpekurs Nybegynnere – September 2020
Løpekurs Mosjonister – September 2020
Løpekurs Nybegynnere – Juni 2020
Økter tilpasset ditt nivå
Menyveksler
Terskelintervaller / Fartslek – 5 x 8 min, flytpause 2 min
Terskelintervaller / fartslek – 8 x 4 min @10k-tempo, flytpause 1 min
Fartslek – 3 x 8 min + 4 x 4 min, flytpause 1 min
Terskelintervaller / Fartslek – 7 x 5 min, pausejogg 90 sek
Terskelintervaller / Fartslek – 4 x 10 min, flytpause 2 min
Progressiv Fartslek – 2 x (5+4+3+2+1 min), pausejogg 1 min
Terskelintervaller / Fartslek – 8 x 4 min, pausejogg 1 min
Progressiv fartslek – 12+10+8+6+4+2 minutt, pausejogg 2 min
Progressiv langtur til terskel – (8km) 10 km
Fartslek/intervall: 10 x 3 min – 1 min pausejogg
Terskelintervaller / Fartslek: 6 x 6 min – 2 min pausejogg
VO2-max-intervaller: 5 x 3 min, aktiv pause 2 min
“Splittet 5-minutt’er”
Terskelintervaller / Fartslek – 3 x 12 min, flytpause 2 min
Folk på Test!
Coach & Instruktører
Fysioterapeut 1 AS
Filosofi
Produkter
Terskeltest.no i Media
Treningsprogram løp og sykkel
Av
admin
/
mars 16, 2020
mars 16, 2020
Innleggsnavigasjon
←
Forrige Media
