8. mai 2020 Progressiv langtur til terskel – (8 km) 10 km 15.mai 2020 Fartslek/intervall: 10 x 3 min – 1 min pausejogg 22.mai 2020 Terskelintervaller / Fartslek: 6 x 6 min – 2 min pausejogg 29.mai 2020 VO2-max-intervaller: 5 x 3 min, aktiv pause 2 min
