Online treningsoppfølging for løperen, syklisten og triathleten som ønsker å trene mest mulig optimalt!
Training Peaks Premium inkludert din egen Coach
- Skreddersydd treningsprogram – inkludert Styrke og Bevegelighet – tilpasset din hverdag – ditt behov!
- Verdens beste treningsdagbok
- Avansert analyse av treningsbelastning
- Planlegging av trening mot konkurranse
- Direkte tilbakemelding etter endt økt fra din coach (chat-funksjon i hver enkelt økt)
- TrainingPeaks lastes ned som app på din mobiltelefon, eller åpnes på din nettleser på PC/MAC
- du laster ned en gratisversjon med grunnfunksjoner
- du slipper selv å oppgradere deg til premium, vi gjør det for deg slik at du sparer penger på månedlig avgift
- TrainingPeaks premium er inkludert så lenge du er coaching-kunde hos Terskeltest.no !
Videokonferanse (whereby.com) ved oppstart, og ellers ved behov
Chat/oppfølging på Messenger
Ukentlig evaluering av progresjon
Anbefalinger i forhold til utstyr, ernæring, skader og skadeforebygging
Prisoversikt – inkludert TrainingPeaks Premium + program + coach:
(Der tilfaller ingen ekstra kostnader utover ukentlige/månedlige avgifter, som vist under)
2 uker: kr 1200,- (kr 600 pr uke)
1 mnd: kr 2000,- (kr 500 pr uke)
2 mnd: kr 3800,- (kr 1900 pr mnd / kr 475 pr uke)
3 mnd: kr 5400,- (kr 1800 pr mnd / kr 450 pr uke)
6 mnd: kr 9600,- (kr 1600 pr mnd / kr 400 pr uke)
12 mnd: kr 18000,- (kr 1500 pr mnd / 375 pr uke)
Kontaktskjerma Online Coaching
Som kunde vil du i perioden du abonnerer på coaching-tjenesten få 20% avslag på følgende:
- Laktatprofiltest (brukes for å definere dine treningssoner)
- VO2max (viktig del av en utøvers aerobe kapasitet)
- Belastningstest (måling av laktat rundt anaerob terskel – brukes for å spore fremgang)
- Løpsteknikk
- Hjelp til innstilling av sykkel – at du sitter bedre, har bedre tråkk og med minst mulig smerter
(Alle overnevnte tester gjennomføres i Bergen på testlabben til Terskeltest.no)
All oppfølging og utarbeiding av treningsprogram blir utarbeidet og fulgt opp av eier og daglig leder av Terskeltest.no og Fysioterapeut 1 AS – Stig Carlson – aka FysioStig / Tri.Stig
Litt om Stig:
- har gått fra å løfte tunge ting og hoppe høyt, til å svømme, sykle og løpe langt
- ivrig supermosjonist, med triathlon som favorittidrett (har blant annet deltatt på Norseman, Celtman, Swissman, Alpsman, Axtri)
- erfaren fysioterapeut (på 17. året), med idrett som spesialisering
- har blant annet utdanning fra Norges Idrettshøgskole
