Online treningsoppfølging og undervisning (formidling av kunnskap) – for løperen, syklisten og triathleten som ønsker å trene mest mulig optimalt!
Kommunikasjon foregår hovedsakelig gjennom chatfunksjon i Trainingpeaks, men også tjenester som Messenger/Signal/Whatsapp/Slack brukes flittig.
Telefon og videokommunikasjon brukes ved behov.
Training Peaks Premium inkludert din egen Coach
- Skreddersydd treningsprogram – inkludert Styrke og Bevegelighet – tilpasset din hverdag – ditt behov!
- Verdens beste treningsdagbok
- Avansert analyse av treningsbelastning
- Planlegging av trening mot konkurranse
- Direkte tilbakemelding etter endt økt fra din coach (chat-funksjon i hver enkelt økt)
- TrainingPeaks lastes ned som app på din mobiltelefon, eller åpnes på din nettleser på PC/MAC
- du laster ned en gratisversjon med grunnfunksjoner
- du slipper selv å oppgradere deg til premium, vi gjør det for deg slik at du sparer penger på månedlig avgift
- TrainingPeaks premium er inkludert så lenge du er coaching-kunde hos Terskeltest.no !
Videokonferanse (whereby.com) og/eller telefonsamtale ved oppstart, og ellers ved behov
Chat/oppfølging på Messenger/Signal/Whatsapp/Slack
Ukentlig evaluering av progresjon
Formidling av kunnskap: anbefalinger i forhold til utstyr, ernæring, skader og skadeforebygging
Prisoversikt – inkludert TrainingPeaks Premium + program + coach:
(Der tilfaller ingen ekstra kostnader utover ukentlige/månedlige avgifter, som vist under)
1 mnd: kr 2 800,- pr mnd / kr 700 pr uke
2 mnd: kr 2700 pr mnd / kr 675 pr uke
3 mnd: kr 2600 pr mnd / kr 650 pr uke
6 mnd: kr 2500 pr mnd / kr 625 pr uke
12 mnd: kr 2400 pr mnd / kr 600 pr uke
Kontaktskjerma Online Coaching
Som kunde vil du i perioden du abonnerer på coaching-tjenesten få 20% avslag på følgende:
- Laktatprofiltest (brukes for å definere dine treningssoner)
- VO2max (viktig del av en utøvers aerobe kapasitet)
- Belastningstest (måling av laktat rundt anaerob terskel – brukes for å spore fremgang)
- Løpsteknikk
- Hjelp til innstilling av sykkel – at du sitter bedre, har bedre tråkk og med minst mulig smerter
(Alle overnevnte tester gjennomføres i Bergen på testlabben til Terskeltest.no)
All oppfølging og utarbeiding av treningsprogram blir utarbeidet og fulgt opp av eier og daglig leder av Terskeltest.no og Fysioterapeut 1 AS – Stig Carlson – aka FysioStig / Tri.Stig
Litt om Stig:
- har gått fra å løfte tunge ting og hoppe høyt, til å svømme, sykle og løpe langt
- ivrig supermosjonist, med triathlon som favorittidrett (har blant annet deltatt på Norseman, Celtman, Swissman, ICON, Alpsman, Axtri)
- har jobbet som fysioterapeut siden 2003 (begynner å bli lenge siden…), med idrett som spesialisering
- har blant annet utdanning fra Norges Idrettshøgskole
