Laktatprofilen din er i likhet med maxpulsen idrettsspesifikk. Dette er grunnen til at man ofte velger å gjennomføre terskeltesing både på sykkel og løp dersom man driver med feks triathlon.
Det må gå minimum to dager mellom testene. Dette for å være sikker på å få så korrekte målinger som mulig.
Løp:
Kontrollert oppvarming i 10 min.
4-5 belastningstrinn à 5 min.
30 sek. pause mellom hvert trinn
Laktat måles i pausen
1,0 eller økning i hastighet mellom hvert belastningstrinn
