Laktat? Hvorfor bør jeg få utarbeidet en laktatprofil?

·         Kartlegge dine intensitetssoner

·         Optimalisere treningen

·         Se fremgang på treningen

Mosjonister og idrettsutøvere på alle nivåer bruker laktatprofiler for å kvalitetssikre og styre treningsarbeidet.
TerskelTest.no tilbyr laktatprofiltesting på sykkel og løp.
En laktatprofil er en grafisk framstilling av hvordan økende belastninger påvirker laktatkonsentrasjonen i blodet – se bilde.

Laktat - profil før og etter trening

Laktat – profil før og etter trening

Resultatene fra en laktattest benyttes til å styre treningen vår

Du får oppgitt ditt terskelområde både i hjertefrekvens (puls) og watt (for sykkel) eller hastighet (for løp). Dette er overførbart til treningsarbeidet og skal kvalitetssikre treningen slik at du trener riktig i henhold til treningssonene dine.