Online 1-til-1 Coaching

Online treningsoppfølging for løperen, syklisten og triathleten som ønsker å trene mest mulig optimalt!


Training Peaks Premium inkludert din egen Coach

  • Skreddersydd treningsprogram – inkludert Styrke og Bevegelighet – tilpasset din hverdag – ditt behov!
  • Verdens beste treningsdagbok
  • Avansert analyse av treningsbelastning
  • Planlegging av trening mot konkurranse
  • Direkte tilbakemelding etter endt økt fra din coach (chat-funksjon i hver enkelt økt)
  • TrainingPeaks lastes ned som app på din mobiltelefon, eller åpnes på din nettleser på PC/MAC
    • du laster ned en gratisversjon med grunnfunksjoner
    • du slipper selv å oppgradere deg til premium, vi gjør det for deg slik at du sparer penger på månedlig avgift
    • TrainingPeaks premium er inkludert så lenge du er coaching-kunde hos Terskeltest.no !

 


Videokonferanse (whereby.com) ved oppstart, og ellers ved behov

Chat/oppfølging på Messenger

Ukentlig evaluering av progresjon

Anbefalinger i forhold til utstyr, ernæring, skader og skadeforebygging


Prisoversikt – inkludert TrainingPeaks Premium + program + coach:

(Der tilfaller ingen ekstra kostnader utover ukentlige/månedlige avgifter, som vist under) 

2 uker: kr 1200,-  (kr 600 pr uke)

1 mnd: kr 2000,-  (kr 500 pr uke)

2 mnd: kr 3800,- (kr 1900 pr mnd / kr 475 pr uke)

3 mnd: kr 5400,- (kr 1800 pr mnd / kr 450 pr uke)

6 mnd: kr 9600,- (kr 1600 pr mnd / kr 400 pr uke)

12 mnd: kr 18000,- (kr 1500 pr mnd / 375 pr uke)

 

Kontaktskjerma Online Coaching

Som kunde vil du i perioden du abonnerer på coaching-tjenesten få 20% avslag på følgende:

  • Laktatprofiltest (brukes for å definere dine treningssoner)
  • VO2max (viktig del av en utøvers aerobe kapasitet)
  • Belastningstest (måling av laktat rundt anaerob terskel – brukes for å spore fremgang)
  • Løpsteknikk
  • Hjelp til innstilling av sykkel – at du sitter bedre, har bedre tråkk og med minst mulig smerter

(Alle overnevnte tester gjennomføres i Bergen på testlabben til Terskeltest.no)


All oppfølging og utarbeiding av treningsprogram blir utarbeidet og fulgt opp av eier og daglig leder av Terskeltest.no og Fysioterapeut 1 AS – Stig Carlsonaka FysioStig / Tri.Stig

Litt om Stig:

  • har gått fra å løfte tunge ting og hoppe høyt, til å svømme, sykle og løpe langt
  • ivrig supermosjonist, med triathlon som favorittidrett (har blant annet deltatt på Norseman, Celtman, Swissman, Alpsman, Axtri)
  • erfaren fysioterapeut (på 17. året), med idrett som spesialisering
  • har blant annet utdanning fra Norges Idrettshøgskole
Kontakt - alle henvendelser