Løp – Laktatprofil
- Kontrollert oppvarming i 10 min.
- 4-5 belastningstrinn à 5 min.
- 30 sek. pause mellom hvert trinn
- Laktat måles i pausen
- 1,0 eller økning i hastighet mellom hvert belastningstrinn
- [La-] og HF registreres på hver belastning (km/t)
Vi bruker Olympiatoppens testprotokoll for løp når vi utarbeider din laktatprofil.
