Løpsteknikk – løpsanalyse

Denne løpsanalysen passer best for folk som har lyst til å begynne å løpe, eller som har løpt litt.

Du løper på tredemølle, og vi bruker video for å filme deg fra siden.

Fokus på effektiv løpeteknikk, eller etter kundens ønske.

Vi går gjennm følgende:

  • kroppsholdning – hode, skuldre, armer, hofer, bein
  • armsving
  • fotisett – hæl, midtfot, tå
  • stegfrekvens
  • generelle do´s and don´ts

Du får et skriv som forteller deg hvilke arbeidsområder du bør fokusere på for å kommer raskest mulig frem, med minst mulig energi.

Test og gjennomgang av video har en total varighet på 60 minutt.