Forberedelse til testen

Oppladning:

– Du møter opp til testen uthvilt. Dvs at du ikke har trent samme dag, og helst kun trent lett dagen før – gjerne ikke trent i det hele tatt.

– Du har spist og drukket godt samme dag, men senest to timer før testen settes i gang.

– Du stiller i treningsklær. Løpe- og sykkelsko skal ha rene såler.

– Du tar med håndkle og egen pulsklokke (om du har)

– Du forbereder deg rett og slett som om du skulle delta i en konkurranse 🙂