Kurset passer utmerket for mosjonisten som løper litt på egenhånd, eller deg som har gjennomført alt fra 5km til marathon. Du ønsker å trene klokere slik at du med samme treningsmengde som tidligere blir en bedre løper. Du har et ønske om å gjøre det bedre på halvmarathon – og for noen – bryte 2timers-grensa!  For de som er kjent …

Løpekurset passer perfekt for nybegynneren som ønsker å komme i gang med løping!  Det passer også ypperlig til deg som ønsker å bli venn med joggeskoene, dørstokkmila og asfaltjungelen 🙂  Den typiske deltager ønsker å løpe et par ganger i uka uten at det føles som et ork. Vi legger opp kurset slik at at det å løpe både blir …

Løpekurset for deg som «hater» å løpe eller har en kranglete dørstokkmil – perfekt for nybegynneren som ønsker å bli venn med joggeskoene og asfaltjungelen. Den typiske deltager ønsker å løpe et par ganger i uka uten at det føles som et ork. Vi har lagt opp kurset slik at det å løpe både blir artig og lærerikt – og at du …

Kurset passer utmerket for mosjonisten som løper litt på egenhånd, eller deg som har gjennomført alt fra 5km til marathon. Du ønsker å trene klokere slik at du med samme treningsmengde som tidligere blir en bedre løper. Du har et ønske om å bryte 2timers-grensa på halvmarathon! Kort fortalt: 5 felles teknikk- og løpeøkter (hvorav første økt er en dobbeltøkt …

Løpekurset for deg som «hater!» å løpe eller har en kranglete dørstokkmil – perfekt for nybegynneren som ønsker å bli venn med joggeskoene og asfaltjungelen der ute. Den typiske deltager ønsker å løpe et par ganger i uka uten at det føles som et ork. Vi har lagt opp kurset slik at det å løpe både blir artig og lærerikt – og …

Kurset er tilpasset deg som er nybegynner eller mosjonist – utrent eller litt trent. Du vil også føle deg hjemme dersom du opplever at dørstokkmila er lang eller at du «hater» å løpe! Den typiske deltager ønsker å løpe et par ganger i uka uten at det føles som et ork. Vi har lagt opp dette kurset slik at det å …

Kurset er tilpasset deg som er nybegynner eller mosjonist – utrent eller litt trent. Du vil også føle deg hjemme dersom du opplever at dørstokkmila er lang eller at du «hater» å løpe! Den typiske deltager ønsker å løpe et par ganger i uka uten at det føles som et ork. Vi har lagt opp dette kurset slik at det å …

Det medfølger en testrapport til alle terskeltester – se eksempel her: Terskeltest på Tredemølla * utvidet testrapport – her får du en mer grundig forklaring på testrapporten + forslag til nøkkeløkter (trening) basert på testen ** test nr 2 gjennomføres 10 – 14 uker etter første test *** vi filmer deg og vi vil sammen gå gjennom hva du skal korrigere …

Kurset er tilpasset deg som er nybegynner eller mosjonist – utrent eller litt trent. Du vil også føle deg hjemme dersom du opplever at dørstokkmila er lang eller at du «hater» å løpe! Den typiske deltager ønsker å løpe et par ganger i uka uten at det føles som et ork. Vi har lagt opp dette kurset slik at det å …